ピーナッツスプラウト
ピーナッツ
アスパラガス
炭水化物（g）
7.80
18.80
3.90
脂質(g)
5.20
47.50
0.20
たんぱく質(g)
4.80
25.40
2.60
食物繊維(g)
2.60
-
1.80
エネルギー(kcal)
82.00
562.00
22.00
ビタミンＢ1(mg)
0.45
0.85
0.14
ビタミンＢ2(mg)
0.08
0.10
0.15
ビタミンＢ6(mg)
0.25
0.46
0.12
ビタミンＣ(mg)
9.00
-
15.00
ビタミンＥ(mg)
4.20
0.85
1.50
ナイアシン(mg)
5.30
17.00
1.00
オレイン酸(g)
2.42
-
-
リノール酸(g)
2.33
-
-
パントテン酸(g)
0.65
2.56
0.59
アスパラギン酸(g)
718.00
-
360.00
リン(mg)
63.00
60.00
380.00
カリウム(mg)
145.00
740.00
270.00
ナトリウム(mg)
12.00
2.00
2.00
カルシウム(mg)
42.00
19.00
50.00
マグネシウム(mg)
36.00
170.00
9.00
鉄(mg)
0.50
1.60
2.70
亜鉛(mg)
1.10
0.50
2.30
銅(mg)
0.15
0.59
0.10
マンガン(g)
0.48
1.65
0.19
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