「ピーナッツスプラウト（ピーナッツもやし）」のいずも

English

ピーナッツもやし,ピーナッツスプラウト,落花生もやし,ピーナッツの芽,食べる,サプリメント,紅心大根,まぐろ,マグロ,本マグロ,とろ,トロ,大トロ,ピーナッツの新芽,カロリー,出萌,いずも,レスベラトロール,ポリフェノール,健康食材,健康食品,もやし,ピーナッツ,ピーナツ,ガン抑制,ナイアシン,落花萌,新食材,スプラウト,もやし,無農薬,野菜,レシピ,美肌,老化防止,生活習慣病,心,Peanut,Sprout,Supplement,焼酎,メンズ,財布,栄養素,栄養

ピーナッツスプラウトとトマトのイタリアンそうめん
　　　　材料
　　　　　ピーナッツスプラウト　140ｇ
　　　　　トマト　　　　　　　　　　　大2個
　　　　　そうめん　　　　　　　　　4束
　　　　　バジル（または青じそ）適宜

　　　　　　Ａ：
　　　　　　　オリーブオイル　　　　大さじ３
　　　　　　　レモン汁（または酢）　大さじ１
　　　　　　　にんにくのすりおろし　１片分
　　　　　　　塩　　　　　　　　　　　　小さじ１
　　　　　　　こしょう　　　　　　　　　少々

　　　　作り方
　　　　１．ピーナッツスプラウトは、塩を加えた熱湯で3分くらいゆでてザルにあげておく。トマ
　　　　　　トは１ｃｍ角に切る。　ピーナッツスプラウトは軸と芽を切り離し、それぞれ粗く刻む。
　　　　２．ボウルにＡ：の材料をすべて入れてよく混ぜ合わせ、　そこにトマトとピーナッツスプ
　　　　　　ラウトを加えて軽く混ぜる。
　　　　３．そうめんをゆで、よく水気を切ってオリーブオイル小さじ１（分量外）をからめる。
　　　　４．そうめんを器に移し、２．のソースを上からかけて、バジルをあしらう。